Le très populaire régime inventé par le nutritionniste Dukan présente un grand nombre d’avantages. D’abord, on peut noter l’efficacité indiscutable de ce régime. En effet, le régime Dukan qui commande une forte consommation de protéines au détriment d’aliments riches en glucides et en graisses donne des résultats assez probants en un temps record. Pour preuve, la perte de poids en suivant ce régime peut atteindre les cinq kilogrammes le premier mois. Et sur une période d’environ deux mois, on peut éliminer entre huit et douze kilogrammes de trop. Par ailleurs, le fait que la masse musculaire se conserve au cours de ce programme minceur est incontestablement un de ses atouts. Car en permettant une préservation des muscles de l’organisme ce régime vous évite les vergetures et la peau d’orange. Ainsi, on pourrait dire que le régime dukan n’a aucune action néfaste sur la peau qui garde toute sa fermeté, un grand avantage d’un point de vue esthétique. En outre, il faut ajouter à cette liste des avantages de la méthode de Dukan le fait qu’elle n’est pas difficile à mettre en œuvre. A cet effet, un livre a été écrit par le fondateur de ce régime dans lequel il décrit le déroulement de son programme ainsi que la liste des divers aliments autorisés. Par conséquent, le régime dukan est parmi les régimes les mieux encadrés qui existent actuellement en France. D’un autre côté, si ce régime a de nombreux adeptes c’est parce qu’il permet au bout du compte d’avoir de très bonnes habitudes alimentaires.

Le deuxième principal atout du régime dukan est sans nul doute le manque de sensation de faim qu’il procure. En effet, comme on peut le savoir le principe de ce régime est de consommer en très grande quantité les aliments riches en protéines naturelles. Et les aliments comme les œufs, les laitages, les viandes maigres et les poissons sont ceux à travers lesquels il est possible d’avoir un apport considérable de protéines naturelles pour notre organisme. Par ailleurs, ces différents aliments que nous venons de citer peuvent être consommés de manière illimitée. De plus, aucune période dans la journée n’est imposée pour la consommation de ces protéines. La combinaison de ces deux facteurs coupe toute sensation de faim au patient dans le cadre du régime dukan. Quand on sait que tel n’est pas le cas dans de nombreux autres régimes alimentaires, on comprend aisément pourquoi l’absence de faim fait partie des points positifs de cette méthode. La diversité des aliments autorisés à la consommation dans le cadre de ce fameux programme alimentaire est une de ces caractéristiques principales. Ainsi, le nombre impressionnant des aliments que l’on peut consommer pendant ce type de régime donne une pluralité de choix aux patients. Ces derniers n’auront aucune difficulté à trouver une alimentation qui convient aux goûts et aux saveurs auxquels ils sont habitués. Car en suivant ce régime, vous pouvez consommer en fonction des différentes phases de nombreux aliments. Les fruits de mer, les protéines pures, les légumes, les laitages maigres, les poissons. Et aussi les abats, le veau, le lapin, les jambons et le cheval sont quelques uns des protéines pures autorisées pour le régime dukan. En matière de laitages, on peut citer les fromages blancs et les yaourts. Pour ceux qui ne peuvent pas se passer des fruits de mer, ils pourront déguster à volonté tous les coquillages et les crustacés. En outre, vous ne serez pas privés de légumes ni de poissons quand vous recourez au régime dukan pour perdre du poids.

Le nombre assez impressionnant des avantages qu’il offre aux patients fait du régime dukan l’un des régimes diététiques les plus populaires auprès des français de nos jours. D’ailleurs, si vous désirez perdre très rapidement du poids, ce programme alimentaire se présente comme l’une des solutions qui marchent vraiment. En permettant une conservation de votre masse musculaire, il vous permet de modeler parfaitement votre corps pendant que vous maigrissez.