Phytothérapie

La phytothérapie est une façon d'utiliser les plantes pour se soigner, comme le faisaient nos ancêtres. Les plantes peuvent être utilisées fraîches, mais également séchées, en infusion, en décoction ou en macération.

La phytothérapie peut être une alliée de poids dans le cadre d'un régime amaigrissant, grâce aux vertus de certaines plantes, pour brûler les graisses, servir de coupe-faim ou de diurétiques. Cette science doit être utilisée comme une aide, pour accompagner un régime, mais ne serait d'aucune utilité si elle est suivie, en complément d'une alimentation riche en glucides et lipides.

Voici une liste non exhaustive de certaines plantes, et de leurs effets dans le cadre d'un régime :

  • Le Thé Vert : Plante diurétique très utile pour éliminer les toxines générées par la perte de poids. D'autre part, la théine contenue dans la plante assure un effet anti-fatigue pour le corps, et anti-oxydant pour les organes.
  • L'Ephédra : Plante contenant l'éphédrine, considérée depuis peu comme une substance dopante. La plante possède un principe actif facilitant la thermogenèse, donc le déstockage des graisses.
  • Le Guarana : Plante la plus riche en caféine, idéale pour distiller de l'énergie à l'organisme tout au long de la journée, tout en servant de coupe-faim.
  • Le Citrus Aurantium : Substance extraite du zeste d'orange amère servant de substitut à l'éphédrine, en raison de ses effets similaires sur l'organisme.
  • La reine des prés : Plante diurétique et drainante limitant la rétention d'eau dans le corps.
  • L'Orthosiphon : Plante diurétique originaire d'Asie, qui soulage grandement le travail des reins.
  • Le Yerba Maté : Plante originaire d'Amérique du Sud, cultivée également en Argentine, au Chili, au Paraguay, au Brésil, au Liban et en Syrie. Elle se consomme sous forme d'infusion, après torréfaction des feuilles, pour une action stimulante sur l'organisme, au même titre que la théine ou la caféine. En plus d'un effet anti-cancéreux, le Yerba Maté associé au Guarana fait maigrir.

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