Régime Hyperprotéiné
Le diète hyperprotéinée est le régime le plus rapide et le plus efficace. Seul impératif : le suivre très sérieusement, avec l'aide d'un médecin nutritionniste pour ne pas souffrir de carences. Il faut compter 4 à 6 semaines de régime, suivi d'une phase de plusieurs semaines de stabilisation. Plus cette dernière phase sera longue, plus les kilos superflus n'auront de chance de revenir !Régime Dissocié
Le régime dissocié assure une perte de poids rapide, sans portion ou quantité d'aliments imposés. Le principe de base consiste à séparer les aliments par famille, et ne pas consommer conjointement plusieurs groupes d'aliments au cours d'un même repas. Les limites sont dans la lassitude rapide que le régime engendre.Régime Miami
Le régime Miami est une variante du régime dissocié, visant à supprimer de l'alimentation les mauvaises graisses et mauvais lipides, causes du Cholestérol et des troubles cardio-vasculaires. Le régime se déroule en trois phases, pour une perte de poids très rapide. Cette méthode peut être suivi à vie, et servir de base à votre nouvel équilibre alimentaire. Et hop, à Miami !
Chrono régime
Le Chrono régime est plus qu'une diète, il s'agit en réalité d'une nouvelle philosophie pour s'alimenter. Nos besoins caloriques sont représentés sous forme d'une pyramide. Plus la journée avance, moins l'apport doit être important. Le chrono régime autorise à manger quasiment de tout, mais seulement aux heures où notre corps est prêt à le dépenser... Tous à vos horloges biologiques !
